مراقبت از پوست جهت جلوگیری از ایجاد چین و چروک

در این مبحث ما با علل پیری آشنا خواهیم شد و به تغیرات بافتی و ساختمان پوست و در نتیجه روند پیری میپردازیم .
مقاله زیر را بخوانید تا بدانید چه چیزهایی، جز وراثت در پیری زودرس پوست ما نقش دارند و چه عواملی به جلوگیری از پیری پوست ما کمک می‌کند؟
پیری پوست :
 عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند که همه‌ی آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیندی اجتناب ناپذیر است. پیری از همان ابتدای تولد انسان شروع میشود و با گذشت زمان دستخوش تغییرات میشود که مشهود ترین این تغییرات، ایجاد چین و چروک است. این تغییرات از 30-20 سالگی شروع میشود و تا حدودی عواملی را که باعث پیری پوست می‌شوند را می‌توانیم کنترل کنیم. سبک زندگی ما و محیطی که در آن زندگی می‌کنیم با بروز نشانه‌های پیری پوست در جوانی ارتباط دارند. بررسی‌های علمی نشان می دهد که سیگار کشیدن، حالت چهره (مانند اخم، تعجب و خنده) و کمبود خواب روند پیری پوست را سرعت می‌بخشند.
برای جلوگیری از پیری پوست و جوان سازی آن، ابتدا باید بدانیم نشانه‌های پیری پوست چیست و علت بروز آنها را بررسی کنیم.
نشانه‌های پیری پوست
تغییرات ناشی از پیری پوست در صورت به دو شکل دیده میشود:
1-      تغییرات ماکروسکوپی
2-     تغییرات میکروسکوپی
تغییرات ماکروسکوپی :
چین هایی که منشا پوستی دارند، ظریف هستند و به علت کاهش خاصیت کشسانی بافت و از بین رفتن کلاژن ها ایجاد شده اند، به این چین ها استاتیک گفته شده و همیشه وجود دارند.
تغییرات میکروسکوپی :
چین هایی که منشا عضلانی دارند و یا به دنبال اتونی  (سست شدن پوست) ایجاد میشوند که با افتادگی و چین های عمیق مشخص میشوند، این چین ها به دنبال شکل خاص صورت در حالت های مختلف نیز ایجاد میشوند، این چروک ها دینامیک گفته میشود.
 تغییرات میکروسکوپی در اپیدرم :
1-  در اپیدرم ترشح سبوم کاهش میابد و در نتیجه میزان سبوم و کراتین پوست کاهش پیدا میکند.
2-  مقاومت سلولی کم میشود و حجم سلولی اپیدرم کاهش میابد.
3- اپیدرم ضخامت بیشتر اما غیر یکنواخت پیدا میکند.
تغییرات میکروسکوپی در درم :
1- حجم سلولی کم میشود.
2- قابلیت الیاف کلاژن از بین میرود (کلاژن قسمت اعظم ساختمان درم را تشکیل میدهد و عامل استحکام پوست است و با گذشت هر سال یک درصد محتوای کلاژن درم کاهش میابد)، الاستین نیز که عامل انعطاف پذیری پوست میباشد به تدریج کاهش میابد.
3- واحد پیلوسباسه تحلیل پیدا میکند.
4- خونرسانی به موها کم شده و موها کمتر در فاز اناژ ن قرار میگیرد.
5- در درم الیاف الاستین بیشتر شده و جایگزین کلاژن میشود و این حالت الاستوز نامیده میشود.
آشنایی با علل ایجاد چین و چروک
- نور خورشید
- آلودگی
- کمبود خواب
- استرس
- شکر
- اخم کردن
- خشکی پوست
- استعمال دخانیات
کمک به درمان و جلوگیری از ایجاد چین و چروک
هنوز روش قطعی برای درمان و  پیشگیری از ایجاد چین و چروک شناخته نشده است و این راه های درمانی قطعی نیستند.
اقدامات لازم جهت کمک به رفع چین و چروک عبارتند از :
1. محافظت پوست در برابر نور خورشید:

بزرگ‌ترین چیزی که می‌توانید برای پیشگیری از چین و چروک‌های پوستی و علائم پیری زودرس استفاده کنید، محافظت پوست در برابر نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب است. 80% علت پیری پوست ، اشعه آفتاب است. همیشه، همیشه و همیشه از پوستتان در مقابل آفتاب محافظت کنید.
درواقع اگر شما این روش اساسی و ساده ضد پیری را انجام ندهید، استفاده از هر نوع کرم یا روش‌های مراقبتی بی‌ارزش خواهند بود. کرم‌های ضد آفتاب باید طیف‌ گسترده‌ای داشته باشند، به این معنی که پوست را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کنند و حداقل SPF آن ها 30 باشد.
2.اصلاح خشکی و رطوبت رسانی به پوست:

بهترین راه مقابله با خشکی پوست، پیشگیری است. لایه‌برداری پوست باعث بهبود عملکرد اپیدرم پوست و حفظ بیشتر آب در آن می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند هر روز با استفاده از سرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست، پوست خود را آبرسانی کنید. عملکرد این محصولات شبیه پروتئین‌های نگهدارنده آب در پوست است. دانه‌های دریایی (مثل آلگ و جلبک، ابریشم دریایی و …)، هیالورونات ها و عصاره‌های گیاهی از این جمله‌اند. همچنین حتماً از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. کرم‌های مرطوب کننده رطوبت پوست را به دام می‌اندازند، از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و ظاهر شاداب‌تری به آن می‌دهند.
3.استفاده از اکسفولی یانت های  مایع و پلینگ های سطحی با اسیدهای میوه:

با افزایش سن ضخامت لایه شاخی زیاد می شود و روند بازسازی پوست کند می شود. پوست باید بتواند هر ۲۸ روز یکبار خودش را بازسازی کند. پیلینگ باعث برداشته شدن یک لایه از سطح پوست می شود. لایه برداری سرعت ترمیم پوست را بیشتر میکند و پوست را وادار به بازسازی و ساخت سلولهای جدید میکند. پلینگ های سطحی با اسیدهای میوه  حالت اسیدی دارند و به علت غلظت بالا و اسیدی بودن می توانند تا لایه های میانی پوست نفوذ کنند، بنابراین نتیجه ی این کار تحریک کلاژن سازی است.